2020年12月– date –
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おうちで健康
令和版ビリーズブートキャンプ | 1日30分3年半続けた効果・体験談紹介
令和版ビリーズブートキャンプは2020年4月にLEAN BODY(オンラインフィットネスサービス)から配信されました。 配信当時から話題になりましたが、約3年半経った現在でもまだまだLEAN BODYの中では人気のプログラムです。 そして私、なんと配信当時から続け... -
おうちで健康
ずぼらヨガの効果!運動が苦手で大嫌いな私がまず最初に始めたお手軽運動。
私、昔から運動するのが大嫌いで苦手です。 でも健康と体力作りのために何か運動をしたいと思っているのですが、 何から始めたら良いでしょうか? まりこ 私も運動大嫌いかつ苦手で、30歳になるまでは仕事にかまけて本当に何もしていませんでした。 でも風... -
おうちで健康
ストレッチポールが肩こりに効果あり。お手軽健康グッズ。
昔から肩こりがひどくて、マッサージに行っても一瞬しか良くならないんですよね。何か良い肩こり解消グッズはありませんか? まりこ 私も肩こりには悩まされています。マッサージ、暖めるなどしていますが気持ち良いのはその時だけってことが多いですね。 ... -
おうちで健康
マッサージチェアの購入後悔!?本気で欲しい人以外は一旦保留のおススメ。
温泉に行った時マッサージチェアに乗ったら本当に気持ち良くて。 肩こりも良くなるみたいだし、これが家にあったら最高だと思うんですよね。ちょっと高いけど極楽だから購入しようと思うんですが、どの機種が良いでしょうか。 まりこ 私もすごく肩こりに悩... -
おうちで健康
ラジオ体操カードアプリのおススメ。健康に向けて、運動大嫌いな人が運動を続けるコツ!
体力がなくて、健康のために何か運動をしたいなと思っているんですが、 なかなか習慣づけられないんですよ。 まりこ 私もとにかく体力がないので、体力をつけるための第一歩としてラジオ体操を始めたんですが、続かなかったです。 でも、ラジオ体操カード...
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